دراسة: تناول الخبز والمعكرونة قبل النوم يساعد على خسارة الوزندراسة: تناول الخبز والمعكرونة قبل النوم يساعد على خسارة الوزن
كوردستريت نيوز|| صحتك
اكدت دراسة بريطانية جديدة، ان تناول كميلة قليلة من الخبز والمعكرونة قبل النوم يساعد على خسارة الوزن.
وبحسب الدراسة التي اجراها باحثون من جامعة كامبريدج، فان “تناول وجبة خفيفة من الكاربوهيدرات يمكن أن يحفز الجسم على حرق الدهون واستخدامها كوقود خلال الليل، مما يؤدي إلى تسريع عملية التخلص من الوزن الزائد”.
وأوضحت الدراسة أيضاً، ان بالإمكان ممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر، بهدف زيادة امتصاص الكربوهيدرات في العضلات.
الجدير بالذكر ان خبراء التغذية كانوا يوصون عادة بتجنب الكربوهيدرات الموجودة في الخبز والمعكرونة والأطعمة المشابهة للتخلص من الوزن الزائد، لكن هذه الدراسة الجديدة كان لها رأي اخر
