دراسة يابانية تكشف حقائق مرعبة عن النوم

دراسة يابانية تكشف حقائق مرعبة عن النوم

كوردستريت نيوز :

اكدت دراسة يابانية حديثة، ان الأشخاص الذين يفضلون النوم لفترات طويلة أكثر عرضة للموت بعد الـ 60 عاما من العمر.

وبحسب موقع “EureAlert” فأن العلماء اليابانيون اجروا دراسة حول تأثير مدة النوم على صحة الإنسان واظهرت البيانات، ان “النوم لفترات قصيرة وطويلة جدا يزيد من خطر الإصابة بالخرف والوفاة المبكرة لدى الأشخاص، الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما”.

واضاف الموقع، ان “الدراسة استمرت نحو 10 سنوات، وشارك فيها 1517 شخصا، وقد أصيب 294 شخصا بالخرف خلال هذه الفترة، بينما توفي 282 متطوعا، وكان معدل الوفاة ومؤشرات الخرف أعلى لدى المجموعة، التي كانت تنام أقل من 5 أو أكثر من 10 ساعات، بينما كانت المؤشرات الصحية لدى الأشخاص، الذين كانوا ينامون من 5 إلى 9 ساعات يوميا، أفضل من غيرهم”.

وفي تطور ذي صلة اكد علماء من جامعة كولورادو الامريكية ان النوم غير المنسق يؤثر سلبا على الصحة، ووجد الباحثون ان ليلتين دون نوم ادت الى تعطيل عمل أكثر من 100 بروتين مختلف في جسم الإنسان، وبالاخص المركبات المسؤولة عن التمثيل الغذائي ومحتوى السكر في الدم.

وقد شارك في هذه الدراسة 6 رجال أصحاء دون سن الثلاثين. وأمضوا 6 أيام تحت الإشراف الكامل للأطباء، وقد عاشوا أول يومين وفقا للجدول المعتاد، وظلوا مستيقظين خلال اليومين التاليين ومن ثم عادوا يومين إلى النظام المعتاد، ووجد الباحثون أن هذا التغيير في الروتين اليومي، أدى إلى تشوهات في 129 تفاعلا في دم الرجال.