https://www.kurdstreet.com/%d8%a5%d8%b0%d8%a7-%d9%83%d9%86%d8%aa-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%aa%d8%ad%d8%b1%d9%83-%d9%83%d8%ab%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d9%8b-%d9%81%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%83-%d8%a8%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d9%87%d8%b0/
إذا كنت لا تتحرك كثيراً فعليك بتناول هذه الأطعمة